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 擺脫手腳冰冷!營養師推這三款食物


生活中心/綜合報導

你也有手腳冰冷的問題嗎?很多女性常會選擇用中藥調體質來改善,其實不只透過運動,營養攝取足夠也能讓你遠離「冰山美人」的困擾,就有營養師指出,血液攜氧能力差,正是造成手腳冰冷的主要原因,吃的方面,像是麻辣鴨血配柳橙汁、紫菜蛋花湯、全穀麵包,就能讓身體從根本暖起來!

▲營養師教授選全穀麵包有三大準則。(圖/資料照)

血糖低時也會造成手腳冰冷,再來就是全穀麵包,由於裡頭含的鉻,能幫助血糖快速進入細胞,因此也是營養師推薦的食物喔!不過市面上麵包百百種,要怎麼挑到貨真價值的全穀麵包呢?記住三大原則:表面微脆,麵包紮實,口感耐嚼就對了!(編輯:劉梓綺)

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