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 普悠瑪事件滿月 心理諮商師:悲傷情緒此時更容易浮現


普悠瑪脫軌事件造成嚴重傷亡,第一時間大家都關注傷者緊急醫療問題,但心理的影響反而是更深層的,如今普悠瑪至今滿一個月,諮商心理師林翠芬今(21)日出席「2018諮商心理師節活動」時表示,通常傷者和家屬前一個月需要處理後續醫療、親友告別式等,處於忙碌、注意力分散的狀態,但這個階段過後,憂鬱悲傷情緒容易爆發出來,反而更需要親友在身邊支持陪伴,若發現他們情緒劇烈起伏,此時就要求助緊急心理治療。


普悠瑪列車翻覆事件後,衛生福利部立即啟動心理關懷機制,關懷傷患及家屬心理需求。林翠芬表示,通常第一個月,傷患和家屬雖然衝擊大,但是處於忙碌階段,創傷壓力症候群暫時還不會浮現,約莫一個月到半年後真正憂鬱悲傷的情緒才會出現,極可能有失眠、反覆做噩夢、酗酒、踱步、不斷抽煙的行為,或是負面想法源源不絕,此時是心理急救的關鍵期,要特別注意並給予協助和關懷。


林翠芬表示,每個人進入創傷壓力症候群的狀況不太相同,因此她建議多陪伴、傾聽,言語效果反而有限,同時還要觀察情緒轉折變化,若是無法改善,就要快速尋求心理諮商。


除了重大災害外,一般人在家庭、工作等日常生活中也容易遭遇到困難,面臨各種壓力,此時也可透過「心理諮商」探索自己的生命風格、行動方向、情緒來源、思考風格、壓力類型、人際溝通模式、親密關係、原生家庭,尋求心理諮商師協助,找到最佳調適心態的方法。


諮商心理師將在11月24日到11月25日,在台北市信義區香堤廣場舉辦「全民心動-心理健康促進博覽會」北區大型慶祝活動,現場將提供心理講座、音樂表演、心理劇演出,也有正念咖啡館、心理牌卡,壓力探索站、新情緒社會計量等體驗,協助民眾更了解運用相關資源。

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